Gyakorold 21 napig a panaszkodás, ítélkezés, pletykálás nélküli életet.
Ha 21 napig megy, a szokásoddá fog válni. Kezdd el már ma, mire várnál?
Mit kell tenned, ha csatlakozni szeretnél?
1.Keress egy kényelmes karkötőt, amit mindig hordani fogsz.
- Kezdd el hordani a karkötőt valamelyik csuklódon.
- Ha észreveszed, hogy panaszkodsz, pletykálsz vagy kritizálsz valakit, tedd át a másik csuklódra a karkötőt és kezdd el előlről a 21 napot.
- Ha látod, hogy valaki panaszkodik, figyelmeztetheted, hogy ne tegye. De ha így döntesz, át kell raknod a karkötődet, hiszen te is panaszkodsz arra, aki panaszkodik.
- Tarts ki! Több hónapra is szükség lehet, hogy a 21 napot egyvégtében meg tudd csinálni. Viszont megéri, biztos Te is így gondolod.
Milyen pozitív változások várhatók, ha beleállsz és végig is csinálod?
tudatos terv szerint tudod élni az életed, mert figyelsz a gondolataidra azáltal, hogy elkezdtél figyelni a szavaidra
a fájdalmaid megszűnnek
a kapcsolataid javulnak
a karrieredben előre tudsz lépni
boldog ember leszel.
Miért tud ez megtörténni?
Mert távozik a negatív energia az életedből, nem húz le, nem rombol, nem szennyezi be a tisztaságod.
Ha panaszkodsz, pont arra koncentrálsz, amit el akarsz kerülni. Arról beszélsz, ami rossz, és amire koncentrálunk, az elterebélyesedik. Tehát azt kell elérni, hogy kitöröld a panaszkodást, ítélkezést, pletykálást az életedből.
Miért szükséges hozzá a karkötő?
A mozgatás a fontos, ami nyomot hagy majd az elmédben és tudatosítja a viselkedésedet.
Segít csapdát állítani saját negatív gondolatainknak, így el tudjuk kapni őket, és ha elengedjük őket, soha nem fognak visszatérni.
Lehet mással is végezni, mint karkötővel?
húzhatsz egy hajgumit is a csuklódra
tehetsz kavicsot, érmét a zsebedbe
bármilyen tárgyat tehetsz az asztalra, amit kinevezel ehhez a kihíváshoz segédletnek, és azt helyezed át az asztal másik oldalára, ha megszeged a szabályt
Még 2 ötlet a Panaszmentes világ c. könyv szerzőjétől:
ő felírta egy papírra a dátumot, hogy mikorra szeretné elérni, hogy 21 napig egyvégtében tudja tartani a szabályokat, és minden reggel és este elolvasta ezt a mondatot
Szerintetek sikerült neki?
az egyik szereplő úgy oldotta meg a panaszmentességet, amikor beteg lett, hogy nem akarta végigpanaszkodni a kezelés idejét, a gyógyulása folyamatát, hanem elhatározta, hogy a jó dolgokra koncentrál és kinevezte a 15-ét annak a napnak, amikor panasznapot tarthat. Ha rossz történt vele, ami miatt panaszkodni szeretett volna, azzal nyugtatta meg magát, hogy majd 15-én.
És szerintetek mi történt?
Igen, amikor eljött a 15-e, elfelejtette, mire akart panaszkodni.
Talán nem tartjátok túlzásnak, ha magunkon túlmutató hozadékát is megfogalmazom a kihívásnak. Már azzal, ha valaki önmagáért tesz, beletesz a közösbe is. És akkor ha ezt célnak is tűzi ki, mennyivel többet tud tenni a közösért. Az egész világ tudatát meg lehet változtatni. Hát nem ártana, ugye?
Legyen a panaszmentesség maradandó változás az emberi tudatosságban.
Akkor hajrá! Ha támogatást szeretnél, kérd az Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. címen a MA Kincsei Magazin 2. és 3. számát, azokban összegyűjtve benne van az összes írás, videó elérhetősége a kihíváshoz.
Ha érdekel az önismeret és szeretnél értesülni az írásaimról, a MA kincsei műhely programjairól, és kéred minden hónap végén az ingyenes online MA Kincsei Magazint, kérlek iratkozz fel a hírlevélre itt az oldal alján.
Szeretettel: Mercz Andrea tudatosság-mentor
